Atelier Yoga ashtanga et voyage sonore, l’appel des gongs

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Qu’est-ce que le yoga Ashtanga ?

Le yoga Ashtanga ✨ est une pratique traditionnelle, codifiée par Sri K. Pattabhi Jois. Elle se fonde sur l’enchaînement fluide (vinyasa), de postures synchronisées à une respiration profonde (ujjayi), et à des points de concentration visuelle (drishti).

La première série (Yoga Chikitsa), sur laquelle nous nous baserons pendant l’atelier, vise à purifier le corps, améliorer la souplesse, renforcer la stabilité physique et mentale, et poser les bases d’une pratique méditative en mouvement.

La pratique de l’Ashtanga développe à la fois discipline, conscience corporelle et force intérieure. Elle est exigeante, mais adaptable — chacun peut y trouver sa place avec des ajustements et des variantes appropriées.

L’approche de l’atelier

Durant ces 2 heures, nous explorons une partie de la première série de l’Ashtanga. Nous mettons un accent particulier sur les alignements dans les postures.
Nous proposons des variantes tout au long de la séance, pour que chacun puisse pratiquer dans le respect de son corps.

Objectifs de l’atelier

• Explorer les fondations de la première série
• Comprendre ses alignements
• Développer une respiration consciente (Ujjayi)
• Pratiquer dans la bienveillance, la rigueur et la présence à soi

A prévoir pour la pratique

Venez avant tout avec curiosité et enthousiasme ✨
Laissez-vous guider, explorez, essayez…
Gardez l’esprit ouvert, la respiration fluide, et l’envie sincère de bouger, ressentir et respirer pleinement.

Voyage sonore – L’appel des gongs suit l’atelier Yoga Ashtanga

Une immersion au cœur du son 🌌, du silence et de l’Être 🕉️, accompagne notre atelier.

Dans le battement silencieux de l’univers, tout est vibration.
Les gongs, les bols chantants et les instruments sacrés sont les messagers de cette vibration primordiale.
Ils nous rappellent que nous sommes faits de sons, d’ondes et de lumière.

Allongé(e), le corps détendu, vous entrez dans un espace hors du temps…
Les fréquences s’enlacent, se répondent, s’élèvent.
Elles pénètrent les couches du mental, dissolvent les tensions, éveillent la mémoire de l’âme.
Le voyage sonore devient alors une méditation vivante, un retour vers l’essence.

Pourquoi répondre à cet appel ?

Le bain de gongs agit comme une médecine vibratoire 🌿
Chaque résonance ouvre une porte intérieure, libère une émotion, harmonise un centre d’énergie.
Les sons travaillent là où les mots ne peuvent aller.
Ce voyage vous invite à :

• libérer les tensions émotionnelles,
• accueillir la paix et la présence,
• réaccorder le corps, l’âme et l’esprit,
• retrouver un état de clarté et de présence intérieure.

L’expérience

🔔 Rien à faire, rien à comprendre.
Juste être, et laisser le son œuvrer.
Le gong joue avec le souffle du mystère — tantôt doux et enveloppant, tantôt puissant et cosmique.
Il vous relie à la matrice sonore du monde, à ce silence vibrant d’où tout naît.

 Informations pratiques

💫 Prévoir : Tapis, couverture, coussin – un cocon pour le voyage 🌙

🕊️ Invitation, “Lorsque le son devient prière, le silence devient lumière”, venez écouter l’invisible, vibrer avec le Tout.
Laissez les gongs vous emmener là où le mental s’efface et où l’âme se souvient.