Yoga en pays d’Ancenis et Orée d’Anjou, planning des cours
Nous dispensons des cours de yoga en pays d’Ancenis à Ancenis-Saint-Géréon, Orée d’Anjou (Liré), et Vair-sur-Loire (Saint-Herblon).
Des cours de yoga en pays d’Ancenis hebdomadaires
Les cours de yogas s’adressent aux adultes, débutants ou pratiquants confirmés, à tout type de public. Ces cours durent 1 h 30 à Liré et St Herblon, 1 h 15 à Ancenis.
Selon les salles, cette pratique collective se fait à 15 ou 22 personnes.
Les séances s’articulent entre un travail physique, postural, mais aussi de récupération et de détente .
Le yoga s’adapte à chacun
L’enseignant vous accompagne et, les accessoires que vous apprenez à utiliser, vous aident à préciser la posture, la tenir, l’adapter et à progresser.
Consultez notre suggestion d’accessoires de yoga.
Le yoga s’adapte à chacun
L’enseignant vous accompagne et, les accessoires que vous apprenez à utiliser, vous aident à préciser la posture, la tenir, l’adapter et à progresser.
Consultez notre suggestion d’accessoires de yoga.
Les débutants peuvent s’inscrire tout au long du 1er trimestre, de septembre à décembre, où nous abordons et revoyons :
- les fondamentaux
- des postures de base,
- les enchaînements.
Ensuite, la saison se construit avec une progression. Ainsi, chacun avance à son rythme, au sein du groupe. En cours de saison, si vous êtes débutant, nous vous préparons à intégrer les séances, grâces à des tutos en ligne pour apprendre et pratiquer les postures de base.
Des séances individuelles peuvent aussi vous permettre de vous préparer à intégrer les cours collectifs.
Les débutants peuvent s’inscrire tout au long du 1er trimestre, de septembre à décembre, où nous abordons et revoyons les fondamentaux :
- les postures de base,
- les enchaînements.
Ensuite, la saison se construit avec une progression. Ainsi, chacun avance à son rythme, au sein du groupe. En cours de saison, si vous êtes débutant, nous vous préparons à intégrer les séances, grâces à des tutos en ligne pour apprendre et pratiquer les postures des bases.
Des séances individuelles peuvent aussi vous permettre de vous préparer à intégrer les cours collectifs.
Yoga et conscience du corps
La pratique du yoga éveille à la conscience de son corps, apprend à trouver l’équilibre dans la pratique entre douceur et fermeté. De plus, elle apporte la conscience de sa respiration pour prendre appui sur elle dans les cours et dans la vie de tous les jours.
Renforcement musculaire
La pratique hebdomadaire régulière de yoga travaille le corps, et aussi le mental. Aussi, chaque semaine, ce rendez-vous peut permettre, pour certains, de rentrer dans «une bulle d’oxygène», ressentir du bien-être.
Confort des articulations et souplesse
Travailler le renforcement musculaire, le confort des articulations, améliorer la souplesse, entretient, voire améliore, son capital corporel. C’est un apprentissage du lâcher prise, par la pratique, les enchaînements, mais aussi la méditation, le son, la détente.
Planning hebdomadaire des cours de Yoga en pays d’Ancenis-Saint Géréon, Vair sur Loire (Saint-Herblon), Orée d’Anjou (Liré, Saint Laurent des Autels)
Régine intervient en tant que prestataire auprès de 3 associations distinctes :
Cours à Ancenis-Saint-Géréon
UTPS “Un Temps Pour Soi” pour les cours qui ont lieu à Ancenis-SaintGéréon.
Ancenis 1 : salle Montaigne 76 rue Saint-Fiacre, Ancenis
Ancenis 2 : complexe du Gotha 56 rue des Maîtres, Saint Géréon
Cours à Orée d'Anjou, Liré
Association « Yoga-Liré » concernant les cours dispensés à Liré, contactez les à l’adresse :
yoga.lire@gmail.com
Liré 1 : salle multi-activités 76 rue du Grand Logis, Liré
Liré 2 : salle des Chesneaux 3 impasse des Chesneaux, St Laurent des Autels
Cours à Vair sur Loire, Saint-Herblon
Association “Yogasana” pour les cours de Saint-Herblon, renseignements et inscription à l’adresse:
yogasana44@gmail.com
Saint-Herblon : salle du Fort 6 rue du Fort
(au fond de la cour de la boulangerie Mouchet)
Séances en visio
La situation sanitaire nous bouscule et nous fait nous réinventer. Le yoga permet de mieux traverser les périodes qui nous remuent intérieurement, qui nous stressent. C’est pourquoi, nous avons tenu à continuer à transmettre et permettre à nos élèves de pratiquer, lorsque les salles sont fermées et les cours collectifs suspendus. Ainsi, nous nous sommes équipés pour maintenir le rendez-vous hebdomadaire, maintenir le lien,en nous retrouvant en direct pour des séances en visio. Le travail continue, une progression est possible, car nous voyons nos élèves et pouvons corriger les postures. Dans les moments d’incertitude, pratiquer régulièrement peut contribuer à se sentir bien dans son corps, dans son esprit.
Ateliers et stages de yoga
En complément des cours, nous animons et participons à des ateliers et stages de yoga.
- Découverte du yoga
- Gestes et postures, comment se corriger
- Le yoga et le bien-être au quotidien
- Journées thématiques
Consultez notre rubrique “actualités” pour connaitre les prochains évènements autour du yoga.
Cours individuels
- Pour établir un programme personnalisé à partir d’un bilan postural
- Débutant, en quelques séances permet d’intégrer un cours hebdomadaire en cours de saison
- Travail avec des accessoires spécifiques non disponibles en salle
Nous contacter pour le pays d’Ancenis et Orée d’Anjou à regine@horizon108.com
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