Nos cours de yoga et planning à Roussay-Sèvremoine
Découvrez nos 3 types de cours de yoga, notre planning hebodmadaire (interactif pour les adhérents).
Cours de yoga classiques
Dans nos salles de cours, ou depuis chez vous, grâce à la visioconférence, vous pratiquez le yoga en toute confiance. Les cours durent 1 h 30, sauf indication.
- Travail physique et énergisant
- Postures de récupération
- Musique relaxante jouée par l’enseignant
- Nous travaillons avec tout type de public
La jauge par séance est de 12 personnes maximum. N’hésitez pas à consulter nos cours de yoga planning en bas de cette page.
Cours de Yoga adaptés
Vous aimeriez faire du yoga ? Nous vous offrons des cours adaptés près de chez vous. L’enseignant vous accompagne, en fonction de votre âge, de vos difficultés, pathologies… Nous proposons des séances de yoga accessibles à tous :
- Pour les personnes âgées,
- Celles qui ont des difficultés physiques,
- Les personnes à mobilité réduite
Ainsi, nous rendons la pratique des cours de yoga accessible au plus grand nombre.
Les cours de yoga adaptés sont visibles sur le planing en bas de page.
Cours de Yoga 2 h
Ces cours s’adressent aux yogis qui désirent approfondir la pratique, sans supplément de coût. Régine et Gildas animent ces cours en alternance.
Les séances sont plus longues et requièrent une sincère motivation pour le yoga.
- Enchainements dynamiques
- Travail en précision
- Souplesse, maintien des postures
- Association d’accessoires aux postures
Nous prenons le temps d’aller plus loin, dans la posture, l’observation, les sensations.
En complément de l’enseignement en salle
Séances en visio
Une partie de nos cours est filmée et diffusée en direct. Ainsi, vous pratiquez votre discipline favorite depuis chez vous.
- L’enseignant vous voit lui aussi
- Il vous guide, corrige le cas échéant
- Vous épargnez un déplacement
Ces cours sont accessibles aux adhérents des cours en visio. Cependant, ils sont aussi accessibles gratuitement aux adhérents des cours en présentiel.
Ateliers et stages
En complément des cours, nous animons et participons à des ateliers et stages de yoga.
- Découverte du yoga
- Gestes et postures, comment se corriger
- Le yoga et le bien-être au quotidien
- Journées thématiques
Consultez notre rubrique « actualités » pour connaitre les prochains évènements autour du yoga.
Planning hebdomadaire de yoga à Roussay 2024-25
Les cours de Yoga durent 1 h 30 sauf mention sur le planning
Yoga = cours classique
Le yoga adapté = cours pour personnes âgées ou avec problème physique
Yoga durée 2 h = cours pour approfondir la pratique, sans supplément de coût, animé en alternance par Régine ou Gildas.
Envie de nous rejoindre ?
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