Yoga en pays d'Ancenis et Orée d'Anjou

Yoga en pays d’Ancenis et Orée d’Anjou et planning

Nous dispensons des cours de yoga en pays d’Ancenis à Ancenis-Saint-Géréon, Orée d’Anjou (Liré),et Vair-sur-Loire (Saint-Herblon).

 

Yoga et travail postural

Des cours de yoga en pays d’Ancenis hebdomadaires

Les cours de yogas s’adressent aux adultes, débutants ou pratiquants confirmés, à tout type de public. Les cours durent 1 h 30 à Liré et St Herblon, 1 h 15 à Ancenis.

Selon les salles, cette pratique collective se fait à 10, 15 ou 22 personnes.

Les séances s’articulent entre un travail physique, postural, mais aussi de récupération et de détente .

Le yoga s’adapte à chacun

L’enseignant vous accompagne et, les accessoires que vous apprenez à utiliser, vous aident à préciser la posture, la tenir, l’adapter et à progresser.

Consultez notre suggestion d’accessoires de yoga.

Kit d'accessoires yoga
Kit d'accessoires yoga

Le yoga s’adapte à chacun

L’enseignant vous accompagne et, les accessoires que vous apprenez à utiliser, vous aident à préciser la posture, la tenir, l’adapter et à progresser.

Consultez notre suggestion d’accessoires de yoga.

Inscription aux cours de yoga

Les débutants peuvent s’inscrire tout au long du 1er trimestre, de septembre à décembre, où nous abordons et revoyons :

  • les fondamentaux
  • les postures de base,
  • les enchaînements.

Ensuite, la saison se construit avec une progression. Ainsi, chacun avance à son rythme, au sein du groupe. En cours de saison, si vous êtes débutant, nous vous préparons à intégrer les séances, grâces à des tutos en ligne pour apprendre et pratiquer les postures de base.

Des séances individuelles peuvent aussi vous permettre de vous préparer à intégrer les cours collectifs.

Inscription aux cours de yoga

Les débutants peuvent s’inscrire tout au long du 1er trimestre, de septembre à décembre, où nous abordons et revoyons les fondamentaux :

  • les postures de base,
  • les enchaînements.

Ensuite, la saison se construit avec une progression. Ainsi, chacun avance à son rythme, au sein du groupe. En cours de saison, si vous êtes débutant, nous vous préparons à intégrer les séances, grâces à des tutos en ligne pour apprendre et pratiquer les postures des bases.

Des séances individuelles peuvent aussi vous permettre de vous préparer à intégrer les cours collectifs.

Pratique du yoga conscience du corps

Yoga et conscience du corps

La pratique du yoga éveille à la conscience de son corps, apprend à trouver l’équilibre dans la pratique entre douceur et fermeté. De plus, elle apporte la conscience de sa respiration pour prendre appui sur elle dans les cours et dans la vie de tous les jours.

Pratique du yoga renforcement musculaire

Renforcement musculaire

La pratique hebdomadaire régulière de yoga travaille le corps, et aussi le mental. Aussi, chaque semaine, ce rendez-vous peut permettre, pour certains, de rentrer dans «une bulle d’oxygène», ressentir du bien-être.

Yoga et confort articulations

Confort des articulations et souplesse

Travailler le renforcement musculaire, le confort des articulations, améliorer la souplesse, entretient, voire améliore, son capital corporel. C’est un apprentissage du lâcher prise, par la pratique, les enchaînements, mais aussi la méditation, le son, la détente.

Planning hebdomadaire et lieux d’intervention, Ancenis-Saint Géréon, Vair sur Loire (Saint-Herblon), Orée d’Anjou (Liré).

Fin octobre il reste des places :
*    Le lundi à Liré à 9 h 30
*    Le mardi à Ancenis à 12 h 30, à Saint-Herblon à 18 h 15 et à 20 h,
*    Le mercredi à Liré à 18 h 15 et à 19 h 45
*    Le jeudi à Ancenis à 17 h et à 18 h 30
Tous les autres cours sont complets.

Choisissez un évènement sur le calendrier :

Régine intervient en tant que prestataire auprès de 3 associations distinctes :

Cours de yoga à Ancenis Saint-Géréon

Cours à Ancenis-Saint-Géréon

UTPS “Un Temps Pour Soi” pour les cours qui ont lieu à Ancenis-SaintGéréon.

Ancenis : salle les abattoirs  72 rue de Saint-Fiacre

Saint-Géréon : complexe du Gotha rue des Maîtres

cours de yoga à Liré

Cours à Orée d'Anjou, Liré

Association « Yoga-Liré » concernant les cours dispensés à Liré, contactez les à l’adresse :

yoga.lire@gmail.com

Liré : Pôle multi-activités rue du grand logis

Liré lundi soir : Salle des Lutins – ancien petit réfectoire de l’école Charles Perrault au 185 rue Joachim du Bellay

Cours de yoga à Saint-Herblon

Cours à Vair sur Loire, Saint-Herblon

Association “Yogasana” pour les cours de Saint-Herblon, renseignements et inscription à l’adresse:

yogasana44@gmail.com

Saint-Herblon : salle du fort rue du Fort

Séances en visio

La situation sanitaire nous bouscule et nous fait nous réinventer. Le yoga permet de mieux traverser les périodes qui nous remuent intérieurement, qui nous stressent. C’est pourquoi, nous avons tenu à continuer à transmettre et permettre à nos élèves de pratiquer, lorsque les salles sont fermées et les cours collectifs suspendus. Ainsi, nous nous sommes équipés pour maintenir le rendez-vous hebdomadaire, maintenir le lien,en nous retrouvant en direct pour des séances en visio. Le travail continue, une progression est possible, car nous voyons nos élèves et pouvons corriger les postures. Dans les moments d’incertitude, pratiquer régulièrement peut contribuer à se sentir bien dans son corps, dans son esprit.

Ateliers et stages de yoga

En complément des cours, nous animons et participons à des ateliers et stages de yoga.

  • Découverte du yoga
  • Gestes et postures, comment se corriger
  • Le yoga et le bien-être au quotidien
  • Journées thématiques

Consultez notre rubrique “actualités” pour connaitre les prochains évènements autour du yoga.

Correction posture de yoga

Cours individuels

  • Pour établir un programme personnalisé à partir d’un bilan postural
  • Débutant, en quelques séances permet d’intégrer un cours hebdomadaire en cours de saison
  • Travail avec des accessoires spécifiques non disponibles en salle

Nous contacter pour le pays d’Ancenis et Orée d’Anjou à regine@horizon108.com

Précision posturale de toga
Accessoires de yoga cours individuels

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